口臭并非总因不讲卫生,还可能是4种疾病所致!(2)
如何测试你是否有口臭?
首先可以用小勺子从舌根到舌尖沿舌尖轻轻刮,然后闻勺子有没有异味。其次,你也可以用手捂住口鼻,形成一个相对封闭的空间,然后呼吸,闻一闻是否有异味。
如何消除口臭?
要防止口臭,首先要养成良好的卫生习惯,及时清理口腔内的腐败物质,保证口腔清洁;其次,要定期进行全面体检,及时发现和治疗口腔疾病,只要找到引起口臭的原因,就可以减少或消除引起口臭的原因。
1.有效刷牙控制牙菌斑
控制牙菌斑的主要原因是早晚刷牙。刷牙的方法很重要。一定要采用“横向震颤刷牙法”,让牙刷的末端尽可能深入牙龈沟,然后轻轻顺着牙龈沟,震颤5-10次,向下刷上牙,和下牙。 .如果刷牙时根本没有接触到牙龈,那么您就没有在原地刷牙。正确的刷牙方法可以有效去除牙菌斑。
2.坚持每天用牙线清洁牙齿邻面
让我们每天用正确的方式刷牙,只能去除口腔中的一些细菌。在很多情况下,牙刷的刷毛无法进入牙齿之间的缝隙。牙齿之间的缝隙最容易堆积食物残渣、牙菌斑和残渣,从而诱发龋齿、牙周炎等各种口腔疾病。牙线是清洁牙齿间隙的一种方便实用的方法。我们大多数人都倾向于使用牙签,但由于牙签较粗,难以深入牙齿,清洁效果大打折扣,而且容易损伤牙龈。牙线可以有效去除牙齿之间的残留物质和牙齿邻面的牙菌斑。另外,可以根据牙间隙的大小选择不同类型的牙间刷,减少牙签的使用,减少对牙??齿的伤害。
3. 需要定期进行口腔检查。
一般来说,口臭大多是由局部因素引起的。因此,首先要排除局部因素,对症下药。如治疗龋齿,如有残留牙根、牙冠,应及时清除。对于造成嵌塞的牙间隙,要尽可能恢复正常接触,避免食物残渣堆积,减少蛋白质分解产物,减少唾液淤滞腐败,改善口臭。
总之,口臭的原因有很多。首先找到口臭的原因,然后注意口腔卫生。进食前定期检查口腔。马翔!
文章来源:《中国卫生法制》 网址: http://www.zgwsfz.cn/zonghexinwen/2021/0701/1256.html